Tag Archive for anahtar kelimeler

Uyku ve Epifiz Bezimiz

Epifiz Bezimiz beynimizin içinde önde yer alır ;Bu günkü Tıp Eğitimlerinde ne işe yaradığı bilinmediğinden önemsenen bir bez değildir ,fakat ileri Nörofizyoloji çalışmaları göstermiştirki uyku sırasında insanlğın ortak bilinç alanındaki bilgilerin alınıp işlendiği ,günlük hayatta kullanılacak olanların sol beyne aktarıldığı ,diğerlerinin sağ beyinde tutulması da dahil pek çok fonksiyornu olan bir bezdir.Ve tabiki bu bezimizinde iyi çalışması için bazı dikkat etmemiz gerekenler var: Florür içeriği yüksek sulardan uzak durup ,florürlü dişmacunlarını tüketmemeliyiz; İşlenmiş gıdalardan antibiyotik ve böcek öldürücülerin bulaştığı otları tüketmiş hayvanların etlerinden uzak duracağız ; Harekette de bereket vardır diyip daha fazla çalışıp, ayrıca en basitinden yürüyüş yapmalıyız; Özellikle gece yatmaya yakın ve sabah ilk uyandığımız saatlerde televizyondan ,şiddet içeren program görüntülerinden uzak duracağız, zira bilinçaltımızın kapıları bu saatlerde daha açıktır, buraya olumsuz örüntüleri gödermemeliyiz…
Sık sık dua etmeliyiz , Sezgileimizi fark edip ,kullanmalıyız yani içimize doğanların sebepsiz olmadığını bilmeliyiz; Bedenimizin ihtiyacı olan hangi vitamin ve mineralse onu almalıyız; İyi düşünen ,iyi olmayı seçen kişilerden arkadaş edinmeliyiz…